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복근운동 하면 허리통증 왜 생기는 걸까?

복근운동을 하면 왜?? 허리통증이 생기는 걸까? 보통의 사람들 50%이상이 복근운동을 하면 통증을 느끼는것을 나타났습니다. 왜? 도대체 복근운동이 허리에 부담을 주는걸까? 그리고 무슨 자세가 잘못되어 우리의 허리를 공격하는 복근운동이 되어 버린걸까? 오늘은 이러한 복근운동을 통증없이 하는 간단한 방법을 알아볼까합니다. 어떻게 하면 좀 더 쉽게 아프지않게 운동을 할수 있을까 하는 방법을 찾아 정리 해봤습니다. 영상을 한번 보고 나의 자세를 어떻게 변화를 시키면 허리통증이 사라질까 에 대해서 고민을 해보는것도 좋을듯 합니다. 누구나 있을법한 복근운동 허리통증 간단하게 알아보고 나의 자세교정부터 운동시 주의해야할점을 꼭 숙지하고 복근운동을 하길바랍니다. 안녕~
헬스운동 2017. 11. 21. 14:41
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