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편두통 잡는 목디스크 예방 하는 간단한 스트레칭

편두통 잡는 목디스크 예방 하는 간단한 스트레칭 요즘 나날이 휴대폰이나 컴퓨터를 많이 사용하는 사람들이 많아져서 그리고 장시간 사용하고 하루종일 스마트폰을 들여다보는 사람들이 많은데요 그렇게 생활하다 보니까 목이 경직이되어서 어깨까지 경직되고 전체적으로 몸이 굳어버리게 되어 편두통 이나 목디스크 가 생기는 경우 많이 발생하고있는데요 그런 부분을 막기위해! 오늘은 집에서 혹은 직장에서 아니면 간단하게 언제 어디서든 따라할수있는 스트레칭을 한번 배워보도록합시당!오늘 같이 운동을 배워볼 흑형선생님과 목을 아프지않게 그리고 목이 막히면서 나타나는 편두통을 막기 위한 동작을 간단하게 따라해보도록 합시당우선 의자에 앉아주세요 등을 딱 붙이고 앉은 상태에서 자세를 해주면 편안하게 따라 할수있습니다.0 첫번째로 전체적..
헬스꿀팁 2016. 12. 6. 15:16
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