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재미있는 홈트레이닝운동 스탠드 잭

재미있는 홈트레이닝운동 스탠드 잭 리드미컬하고 재미있게 할수 있는 전신운동 뭐가있을까 해서 준비한! 스탠드 잭 이란 운동입니다. 좀더 집에서 하기쉬운 동이구요 도구없이 따라하는 맨몸운동입니다. 스탠드 잭이라는 운동이란!? 어떤운동일까 한번 천천히 아래쪽에서 배워보도록합시다 운동이 궁금하다면 정독해보는거죠잉!? 스탠드 잭 이라하는 운동 !!! 이름처럼 뭔가 점프 할거같은 느낌의 운동입니다. 재미있는 홈트레이닝 !!! 몸매라인을 균형을 잡히게 만들어주고 쉽게 따라할수있는 운동중에 하나이고 점프하는 운동법인데요 살짝 점프하듯이 도약을하고 내려올때에는 쿵!! 내려오는 느낌이아니라 천천히 버티면서 내려오는 느낌으로 운동을 해야합니다. 쭈욱 버티는 느낌으로 스쿼트 자세로 앉아주며 하체의 자극을 충분히 느껴주면서 운..
헬스운동 2017. 4. 13. 16:08
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