목록데드리프트보조 (1)

트렌드헬스

데드리프트 보조 하는 꿀팁

데드리프트 보조 하는 꿀팁 여러분들 운동을 할때 등운동중에! 데드리프트 운동은 보조하기 힘들죠? 데드리프트도 보조가 가능하다는 사실 알고계신가요? 어떻게 데드리프트 보조 하는가? 간단하게 오늘 짧게 이야기해드릴게요! 데드리프트를 할때 과도한 중량을 할때 벨트는 꼭 착용을 하세요! 벨트를 착용하지않으면 허리를 부상입을수있습니다~ㅋㅋ 턱을 잡아서 천천히 올리는 동작을 하게되는데요! 이렇게 간단합니다 턱을 잡아서 올려주면 도움이 어느정도됩니다. 다만 너무 과도한 중량에서 턱을 밀어올리거나하면 허리에 부담이 많이 되면서 부상으로 이어질 가능성이 많이 높아집니다. 데드리프트 보조 제대로 체크하면서 잘 해서 부상없이 운동을 진행하세요!
헬스꿀팁 2017. 4. 27. 23:52
Prev 1 Next