운동중독 위험성 그리고 운동중독 자가테스트 해보자

운동중독 위험성 그리고 

운동중독 자가테스트 해보자

사람들이 운동을 많이하다보면 

너 운동 중독 아니야? 라고 

이야기를 많이하는데요!!!

당연히 중독이란건 있습니다

마약중독, 음식중독 등등 다양한

중독이 많이있는데요 

그중에 운동중독! 어떤건지

자세하게 알아봅시다

운동중독이란? 운동으로 쾌감을느껴

일상생활에 지장을 줄 정도로 

운동을 하지않는다면 

불안한 느낌의 증상

운동중독이라고 간단하게

표현하기도 합니다.

운동중독이란 증상을 간단하게

이야기를 해주면?! 

자신의 몸이 안좋상태인데

컨디션이 안좋은상태에서도

 

자신이 몸을 운동을 치료 

또는 운동을하면 건강이 

좋아진다고 생각하고 

지속적으로 운동을 실시

하는 것을 말합니다.

이러한 중독자들이 보통은

웨이트나 보디빌딩을 하는

사람들에게 많이 분포 되어

있다고 생각하는데요!! 하지만

진실은 그렇지만 않습니다

다양한 마라톤 같은 종목에 

사람들이 운동중독자 인 경우

엄청많았습니다.

몸속의 면역이 저하된다?!

몸의 근육을 키우기위해서

우리는 웨이트트레이닝등

다양한 운동을 실시하는데요

운동을 하고 1~2시간정도

면역력이 오히려 

떨어지는 결과를 나타냈다고

합니다. 놀라운 사실이죠?

운동중독 의 자가진단은

영상속에 마지막 부분에

나옵니다 자가진단을해보고

내가 운동중독인지 한번

체크해서 멋진 몸을 만들어서

건강한 몸짱이 되어보세요~

-운동정보 모음집-

1.바벨로우 등운동  2.하복부살빼는 레그레이즈

  3.팔운동 바벨컬  4.악마의 운동

5. 어깨운동 숄더프레스  6. 건강을위한 필수 하체운동 

 7. 고지방다이어트 위험성  8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트

 9. 가슴운동 인클라인벤치  10. 복근운동 크런치

11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지

 13. 사과의효능  14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지  

15. 50대몸짱 아줌마  16. 헬스용품 스트랩!

17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝  18. 제철과일"배"효능 

19. 목디스크잡는 목스트레칭  20. 운동동기부여영상  

21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리

23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하게하는 셀프발마사지

25. 등근육스트레칭2탄  26. 등통증잡는 등스트레칭3탄 

27. 손목통증잡는스트레칭 28. 허리통증잡는스트레칭1탄

29.허리통증잡는스트레칭2탄 30.허리통증잡는3탄

31. 최고의 보디빌더선수 32. 피티회원 비포&에프터

33. 체지방감소 전신운동루틴  34. 운동자극영상2

35. UFC선수 복근운동  36. 어깨통증잡는스트레칭

37. 초보자를위한 데드리프트꿀팁  38. 힙업운동4가지루틴

39. 팔운동 벤치딥스 40. 맨몸삼두운동 

41. 어깨깡패만드는루틴 42. 팔운동슈퍼세트 

43. 뒷태미인 덤벨로우 44. 등운동 7가지운동

45. 식스팩만드는6가지운동 46. 옆구리살뺴는사이드밴드

47. 가슴운동6가지 48. 다이어트전신운동6가지

49. 팔운동슈퍼세트  50. 행잉레그레이즈복근운동

51. 가슴운동전스트레칭 52. 거북목예방스트레칭

53. 등운동전스트레칭 54. 식단조절쉽게하는법?

55. 어깨운동전스트레칭 56. 엉덩이근육중요성

57. 유산소운동과무산소운동 차이점

58.하체스트레칭 59. 복근만드는 홈트 8가지

60. 사이드플랭크응용 61. 힙업 스플릿스쿼트

62. 스트랭스훈련유연성 균형감각