길거리운동 능력자 프론트레버 와 데드리프트

길거리운동 능력자 

프론트레버 와 데드리프트

길거리 운동 능력자들 그들의

한계는 어디까지일까요!? 

자신의 몸을 제일 잘 컨트롤하는

상체근육으로 철봉이나 각종

매달릴수있는 기구만 있다면

할수있는 대단한 능력자들의

프론트레버 라는 기술과 !

데드리프트 라는 기술을 

같이하는 놀라운 멋진 영상입니다.

보이시는것처럼 

프론트레버 라는 기술이 

철봉에 매달려서 몸의 전신을

팔을 곧게편상태에서 

코어근육을 잡아주어 몸을 

일자로 만들어 중력을 거부하는

동작입니다. 대단하죠? 이동작만

으로도 엄청난 밸런스를 요구하는데

그상황에 양쪽으로 몸무계 비슷한 

친구가 매달린상태에서 한명은 

데드리프트 동작을 합니다.

프론트레버 데드리프트 라고 해야하나요?

진짜 소름돋을 정도로 멋진 영상입니다.

길거리 운동능력자들의 한계는 

어디까지일까요!? 우리도 노력해서

내몸 하나정도는 컨트롤 해봅시다!

-운동정보 모음집-

1.바벨로우 등운동  2.하복부살빼는 레그레이즈

  3.팔운동 바벨컬  4.악마의 운동

5. 어깨운동 숄더프레스  6. 건강을위한 필수 하체운동 

 7. 고지방다이어트 위험성  8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트

 9. 가슴운동 인클라인벤치  10. 복근운동 크런치

11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지

 13. 사과의효능  14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지  

15. 50대몸짱 아줌마  16. 헬스용품 스트랩!

17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝  18. 제철과일"배"효능 

19. 목디스크잡는 목스트레칭  20. 운동동기부여영상  

21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리

23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하게하는 셀프발마사지

25. 등근육스트레칭2탄  26. 등통증잡는 등스트레칭3탄 

27. 손목통증잡는스트레칭 28. 허리통증잡는스트레칭1탄

29.허리통증잡는스트레칭2탄 30.허리통증잡는3탄

31. 최고의 보디빌더선수 32. 피티회원 비포&에프터

33. 체지방감소 전신운동루틴  34. 운동자극영상2

35. UFC선수 복근운동  36. 어깨통증잡는스트레칭

37. 초보자를위한 데드리프트꿀팁  38. 힙업운동4가지루틴

39. 팔운동 벤치딥스 40. 맨몸삼두운동 

41. 어깨깡패만드는루틴 42. 팔운동슈퍼세트 

43. 뒷태미인 덤벨로우 44. 등운동 7가지운동

45. 식스팩만드는6가지운동 46. 옆구리살뺴는사이드밴드

47. 가슴운동6가지 48. 다이어트전신운동6가지

49. 팔운동슈퍼세트  50. 행잉레그레이즈복근운동

51. 가슴운동전스트레칭 52. 거북목예방스트레칭

53. 등운동전스트레칭 54. 식단조절쉽게하는법?

55. 어깨운동전스트레칭 56. 엉덩이근육중요성

57. 유산소운동과무산소운동 차이점

58.하체스트레칭 59. 복근만드는 홈트 8가지

60. 사이드플랭크응용 61. 힙업 스플릿스쿼트

62. 스트랭스훈련유연성 균형감각