커플운동 여자친구와 남자친구 함께하는 파트너쉽

커플운동 여자친구와 남자친구 함께하는 파트너쉽

여자친구와 함께 재미있는 웨이트 트레이닝 ! 

생각만해도 즐겁지않나요? 아니면 남자친구와

함께하는 재미있는 운동! 언제나 즐겁고 투탁거리고

러블리하게 사랑스럽게 둘이 운동하면!? 더좋겠죠?

당연히 여자친구와 함께 하고 남자친구와 함께하면

운동의 재미도 좋지만 파트너쉽이라 운동효과도

2배가 될듯합니다. 재미있게 운동하면서 근육

건강 모든부분을 잘지켜보는거죠!! 

커플운동! 오늘은 남자 여자 상관없이

친구가있다면? 같이하면 좋은 운동입니다.

-운동정보 모음집-

1.바벨로우 등운동  2.하복부살빼는 레그레이즈

  3.팔운동 바벨컬  4.악마의 운동

5. 어깨운동 숄더프레스  6. 건강을위한 필수 하체운동 

 7. 고지방다이어트 위험성  8. 예쁜하체만드는 와이드스쿼트

 9. 가슴운동 인클라인벤치  10. 복근운동 크런치

11. 코어운동기초 플랭크 12. 헬스꿀정보 10가지

 13. 사과의효능  14. 뱃살없에는 8분 복근운동 8가지  

15. 50대몸짱 아줌마  16. 헬스용품 스트랩!

17. 하체루틴 5가지 홈트레이닝  18. 제철과일"배"효능 

19. 목디스크잡는 목스트레칭  20. 운동동기부여영상  

21. 더치커피효능 커피다이어트 22. 통증완화 지압점혈자리

23. 등통증잡는 스트레칭 24. 몸튼튼하게하는 셀프발마사지

25. 등근육스트레칭2탄  26. 등통증잡는 등스트레칭3탄 

27. 손목통증잡는스트레칭 28. 허리통증잡는스트레칭1탄

29.허리통증잡는스트레칭2탄 30.허리통증잡는3탄

31. 최고의 보디빌더선수 32. 피티회원 비포&에프터

33. 체지방감소 전신운동루틴  34. 운동자극영상2

35. UFC선수 복근운동  36. 어깨통증잡는스트레칭

37. 초보자를위한 데드리프트꿀팁  38. 힙업운동4가지루틴

39. 팔운동 벤치딥스 40. 맨몸삼두운동 

41. 어깨깡패만드는루틴 42. 팔운동슈퍼세트 

43. 뒷태미인 덤벨로우 44. 등운동 7가지운동

45. 식스팩만드는6가지운동 46. 옆구리살뺴는사이드밴드

47. 가슴운동6가지 48. 다이어트전신운동6가지

49. 팔운동슈퍼세트  50. 행잉레그레이즈복근운동

51. 가슴운동전스트레칭 52. 거북목예방스트레칭

53. 등운동전스트레칭 54. 식단조절쉽게하는법?

55. 어깨운동전스트레칭 56. 엉덩이근육중요성

57. 유산소운동과무산소운동 차이점

58.하체스트레칭 59. 복근만드는 홈트 8가지

60. 사이드플랭크응용 61. 힙업 스플릿스쿼트

62. 스트랭스훈련유연성 균형감각

한명은 플랭크 한명은 런지식으로 하는 운동법

플랭크 동작을 마스터한친구와 함께하면 효과 2배!

아래쪽에 플랭크 동작을하는 친구는 플랭크 2배효과

위쪽에 런지하는 아니 스플릿스쿼트 라고하죠

엉덩이가 하루에 1cm 씩 올라올지 몰라요 

힙업 1cm 씩 ㅋㅋ 재미도 2배가 되는거죠

등운동법으로 한명은 친구에게 매달립니다.

당연히 어느정도 중량을 할수있는 친구들이

할수있는 근력운동 사람 로우 인데요 커플끼리

하면서 당기는 사람이 괴로워하는 모습을 보면서

즐겁게 할수있을거같은 사람로우!!

그리고 사람 레그 프레스 입니다. 친구의 

몸무계를 그대로 받아들이면서 하체운동!!

허벅지를 제대로 잡아주는 운동법인데요 

꾸욱꾸욱 친구가 더 무겁게 몸의 힘을 주고 

눌러주면 더 괴로워하고 운동 2배효과 생기지않을까요?

커플운동 재미있게 하려면 ? 이렇게 맨몸으로

한번씩 이벤트로 친구와 함께 즐겨보세요!!

어렵고 힘들고 짜증난운동 커플운동으로

한방에 해결해봅시다잉!!! 친구야 운동하자잉~